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Alia Bhatt Fitness Mantra: सबसे अलग है आलिया का फिटनेस रुटीन, आप भी फॉलो कर सकते है आसानी से !

Alia Bhatt Fitness Mantra: बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेस होने के साथ-साथ आलिया भट्ट सबसे फिट एक्ट्रेस की लिस्ट में शुमार हैं। आलिया के एक्सरसाइज रूटीन को फॉलो करके आप भी अपने आपको परफेक्ट बना सकते हैं।

Alia Bhatt Fitness Mantra: बॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट अपने यूट्यूब चैनल और इंस्टाग्राम अकाउंट पर प्रशंसकों के साथ अपनी सेहत और सुंदरता संबंधी सुझाव साझा करती रहती हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि आलिया भट्ट की तगड़ी फैन फॉलोइंग है। इंस्टाग्राम पर आलिया भट्ट के 58.1 मिलियन फैन हैं। वहीं, फिट रहने के लिए आलिया अब न सिर्फ रोजाना वर्कआउट करती हैं, बल्कि सख्त वेट लॉस प्लान भी फॉलो करती हैं।

आलिया भट्ट के ऐसे करती हैं दिन की शुरुआत

पहले आलिया खुद को फिट रखने के लिए सुबह उठते ही कॉफी पीती थीं। लेकिन उन्होंने ऐसा करना बंद कर दिया है। अब वह नींबू और गर्म पानी पीती हैं। इससे उन्हें वजन कम करने में मदद मिली है और साथ ही वह पूरे दिन हाइड्रेटेड रहती हैं। आपको बता दें कि सुबह नींबू और गर्म पानी पीने से शरीर को भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है और पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।

आलिया भट्ट अपने आहार में क्या शामिल करती हैं?

आलिया भट्ट को अपनी डाइट में हरी सब्जियों के साथ दही चावल खाना बहुत पसंद है। कद्दू और भिंडी भी उनके पसंदीदा सब्जी हैं। उन्हें दाल, चावल, खिचड़ी, लस्सी, दही, सलाद और छाछ पसंद है। खाने के बाद उन्हें खासतौर पर चॉकलेट पसंद है। आलिया अपने खाने में घी भी लेती हैं।

आलिया भट्ट सुबह उठने के बाद अब स्मार्टफोन नहीं छूती हैं। इस बात का पता खुद आलिया ने अपने यूट्यूब चैनल पर दिया था। वह सुबह-सुबह खुद को सोशल मीडिया से दूर रखती हैं। खुद को अपडेट रखने के लिए वह अखबार पढ़ना पसंद करती हैं। इसके अलावा आलिया भट्ट रोज सुबह एक ग्लास नींबू पानी पीती है।

आलिया भट्ट एक स्ट्रिक्ट डाइट प्लान का पालन करती हैं जिसमें डांस, कार्डियो, वेट लिफ्टिंग और योग शामिल हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया भट्ट की एक्सरसाइज में समुद्र किनारे दौड़ना, तैराकी, किकबॉक्सिंग और अन्य एक्सरसाइज भी शामिल है। एक्सरसाइज के बाद वह नारियल पानी या नींबू पानी पीना पसंद करती हैं।

जंक फ़ूड से रखती हैं खुद को दूर !

ये तो हम सभी जानते हैं कि फिल्मों में आने से पहले आलिया भट्ट काफी मोटी थीं। लेकिन खुद को शेप में लाने के लिए आलिया ने अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दिया। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया खुद को जंक फूड, शुगर और कार्ब्स से दूर रखती हैं। आलिया दिन में हाइड्रेटेड रहने के लिए ढेर सारा पानी पीती हैं।

आलिया को नाश्ते में पोहा, अंडा और सैंडविच खाना पसंद है। इसके अलावा वह अपनी डाइट में मूंगफली के मक्खन को भी शामिल करती हैं। दोपहर के भोजन के लिए, आलिया को घर का बना खाना पसंद है जिसमें दाल, रोटी, चावल और सलाद शामिल है। आलिया को डिनर में अपना पसंदीदा दही चावल खाना बहुत पसंद है।

इस तरह मिली थी वजन कम करने की प्रेरणा

एक इंटरव्यू के दौरान आलिया भट्ट ने इस बात का खुलासा किया था कि जब वह पहली बार फिल्म के लिए ऑडिशन देने गई थीं तो 500 लोगों में वह अपने वजन को लेकर खुद को बेहद ही ज्यादा एंबैरेस महसूस कर रही थीं। तभी उन्होंने फैसला लिया कि पहले वह अपना वजन कम करेंगी। उसके बाद डायरेक्टर से मिलेंगी। तबसे उन्होंने अपना स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलो करना शुरू कर दिया था।

Anu

पिछले एक वर्ष से मैं एक मनोरंजन पत्रकार हूं। फिल्मी जगत में अपना स्थान रखना मेरे पेशेवर करियर का हिस्सा है, लेकिन यह मेरा एक उत्साह भी है। मैं बॉलीवुड और टीवी के प्रेमी हूं और मेरे पास सेलेब्रिटीज के बारे में दिलचस्प गपशप और जानकारियों का एक भंडार है। मैं अच्छी तरह से जानती हूं कि वेबसाइट पर आने वाले रीडर्स क्या देखना पसंद करते हैं।

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